하이힐은 다와 Nbsp

하이힐은 여성의 섹시한 필수 무기로 즐기고 있다하이힐미감과 동시에 발굽, 하이힐의 특수 디자인을 잊지 말고 발굽을 높이고, 목추 및 허리도 다른 정도의 영향을 받았고, 당신의 아름다움은 얼마나 건강을 대가로 바꾸어야 하는가?

하이힐은 10가지 질병을 가져오기 쉽다

1. 발아파

하이힐은 발의 상처에 가장 직접적이다.사람은 걸음을 걸으면 발바닥에 체중을 세 가지 지탱하고 앞발바닥 두 개, 발뒤꿈치가 하나 높아지면서 발굽이 높아지면서 힘차게 이동하고 온몸의 무게가 대부분 발바닥에 집중된다.앞발바닥의 스트레스가 너무 심해 피로가 생기고 골관절염이나 관절낭 두께를 초래한다.그리고 발바닥이 두꺼워져 닭눈과굽과고에도 큰 관계가 있다.뾰족한 하이힐은 엄장과 엄낭염을 일으킬 수 있다.너무 높은 굽은 종아리 근육을 팽팽하게 하고 위축시켜 발의 근육줄이 당겨져 오래 걸리면 힘줄이 느슨해지고, 활은 지지를 잃고 무너져 편평족을 일으킨다.하이힐을 신고 발에 삐어져 골절자가 많다.

2. 다리 아파

다리 통증의 발생은 종아리 근육과 단축된다.하이힐을 자주 신으면 종아리 근육이 단축되고,힘줄근육이 두꺼워지고 근육이 변형되는 이유는 하이힐이 무릎과 발목 사이의 공간을 줄이는 데에 있다.매주 4,5일간 하이힐을 신고, 신발 높이가 5.5센티미터를 넘어 이 습관이 1 ~2년이 넘는 여성을 유지하면 종아리 근육이 단축되는 증상이 나타날 것으로 집계됐다.종아리 근육이 짧아지면 복사뼈 운동이 제한되며 걷기와 달리는 속도가 큰 영향을 받는다.종아리 근육에 대한 이런 상처는 영원히 거스르지 않는다.

3. 무릎통

하이힐을 즐겨 신은 여성은 앞으로 퇴행성 무릎관절염에 시달리고 있다.하이힐을 오래 신으면 여성 무릎뼈와 지골의 스트레스가 커지고 관절면마모로 퇴행성 무릎관절염이 앞당겨 올 수 있다.의사들은 마흔 살에 퇴행성 관절염이 있다는 것을 발견해 대부분 장기간 하이힐과 관련이 있는 것으로 나타났다.하이힐을 신고 계단을 자주 오르는 여성, 무릎 관절 부담은 몸무게의 3배, 하이힐을 신고 계단을 내려갈 때 7부터 9배 증가할 수 있는 것도 많은 여성들이 자주 다리가 아프다는 이유다.

4. 허리통

하이힐을 신으면 몸이 살짝 기울어져 평형을 유지하기 위해 허리를 뒤로 꺾어 허리근육, 관절 및 뼈가 눌려 시간이 길어지면 허리뼈뼈 및 허리뼈 근육, 허리근육, 허리뼈 손상 등이 발생한다.

5. 두통

걸을 때 땅은 인체에 반작용력을 일으킨다.굽 힐을 신으면 발바닥의 세 가지 지점에 의해 분해될 수 있다. 하이힐을 신으면 발굽이 두 개밖에 남지 않았고, 굽은 78센티미터에 달할 때 발바닥의 반작력은 머리를 완전히 손질해 뇌를 손상시킨다. 하이힐을 오래 신으면 두통을 앓게 되는 원인이다.

6. 생리 기능

여성은 하이힐을 자주 신으면 성기관에 영향을 끼칠 줄 몰랐다.여러 해 조사 결과, 장기간 하이힐을 신은 여성, 다리, 흐림, 하복부의 근육은 항상 긴장 상태로 분강의 혈액순환에 영향을 주며 분강성 기관의 정상 생리적 기능이 좋지 않은 영향을 받아 성욕을 낮추고 있다.

7. 오줌 실금

하이힐을 자주 신은 여성은 오줌 실금에 걸리기 쉽다는 연구결과가 나왔다.여성은 하이힐을 신으면 항상 발바닥에 먼저 앉아 골반이 더 많은 스트레스를 받는다.골반이 견디는 압력이 커질수록 인근 근육은 요도 밖의 괄약근이 빠를수록 기저귀 통제의 기능이 약해져 오줌 실증을 일으킨다.

8. 정신 분열

과학자들은 하이힐을 자주 신는 것이 정신분열의 요인일 수 있다는 것을 발견했다.정상적으로 걸을 때 두 다리는 조화로운 자극을 느낄 수 있으며 신경매질 도파민을 통해 뇌를 자극한다.하이힐을 신으면 종아리가 팽팽하고 중심이 바뀌고 도파민은 뇌에 자극을 줄여 뇌 피질활동을 바꾸고 정신분열을 일으킬 수 있다.

9. 싫어하다

현대의학은 발은 사람의'제2심장'과'두번째 뇌'라는 식욕과 나쁜 발에 큰 관계가 있다고 생각한다.하이힐과 마른 신발을 신은 사람은 발가락이 압박된다. 이 부위의 혈액순환이 원활하지 않아, 심한 경우 머리의 혈액순환이 원활하지 않아 섭취신경중추의 출혈이 부족해 식감을 일으킨다.따라서 최근 자신의 입맛이 좋지 않다는 것을 발견하면 하이힐은 적게 신는 것이 좋다.

10. 중독

하이힐은 여성의 다리가 더 길어 보이게 하고 여성의 마음을 만족시킬 수 있지만, 결국 여성이 하이힐에 대해 풀릴 수 없는 이유로, 다리의 근육이 플랫슈즈에 적응하지 못하고, 하이힐을 신으면 습관을 벗기 어렵다.

어떤 사람들은 하이힐을 신으면 안 된다

1. 임산부와 새엄마

임신부 임신 후 몸무게 증가, 몸무게 를 중심 으로 골반 이 계속 성장 하는 태아 를 허리 와 두 다리 를 가중 했 다.게다가 임산부 특수체질로 다리 부종 정맥이 잘 형성된다.부드럽고 편안한 신발을 선택할 것을 권장합니다.

새어머니는 생산을 거쳐 골반이 열리고 자궁은 아직 환원되지 않고 제멋대로 하이힐을 신으면 산후 몸매 회복에 영향을 끼쳐 골반 비틀림, 자궁 하락 등이 있다.

2. 허리 질환, 허리 디스크 환자

허리 디스크가 두드러져 허리 뼈가 압박병으로 변해 허리뼈가 두드러져 허리 통증을 일으켰다.허리 디스크가 두드러진 환자가 하이힐을 신으면 몸무게가 불안정하고 앞쪽으로 옮기면 허리의 부담이 높아져 허리뼈가 심하게 심해 허리 통증을 악화시킨다.

3. 발병 환자, 납작발, 닭눈 등

선천성 편평족을 제외한 여성 중 대다수의 편평족 환자들은 하이힐을 과다하게 신어 초래했다.하이힐은 신체의 무게를 발바닥에 직접적으로 작용해 발바닥의 압력이 너무 커지고, 발궁근건은 탄력을 잃고 장시간 작용이 느슨해지고, 직접적으로 발궁이 무너져 편평족을 일으킨다.

발에 닭눈 같은 질병을 앓는다면, 하이힐을 신고 아픈 곳을 피하세요.

4. 발육 중 소녀

소녀는 발육 단계에 있어 골격이 약하고 가소성이 크며, 너무 일찍 하이힐을 신으면 발바닥 및 발가락의 변형을 일으킬 수 있다. 동시에 허리와 골반이 과도한 부담을 받으면 골격이 굴곡 등의 증상을 불러일으킬 수 있으며, 향후 생활에 건강을 묻어 건강한 위험을 초래할 수 있다.

하이힐을 어떻게 정확하게 신습니까?

하이힐을 즐겨 신어요? 많이 신으면 발도 아프고 허리도 아프죠? 전문가들은 하이힐을 신으면 건강하고 고릅!

1. 신발 밑창이 자신의 발과 잘 어울리는 신발을 선택하세요.발가락 앞끝과 신발 꼭대기에는 2 ~3센티미터 빈틈이 있어 굽이 작지 않고, 신발이 헐렁하다.굽 높이가 5센티미터를 초과하지 않는 것이 좋다.

2. 하이힐을 신고 걷는 자세는 정확하고 발끝은 앞으로 뻗고 엉덩이가 꽉 끼어 상반신을 곧게 펴줍니다.스트레스 분포가 균등하지 않은 것을 피하고 다리, 발 부종 현상을 개선하고 혈액순환을 촉진시켜 다리에서 시큰거리게 된다.

3, 하이힐 주의장, 평상시에 차를 밀거나 평평하지 않은 도로에서 신지 말고, 빨리 뛰어다니면 안 된다.평소에는 같은 높이의 하이힐을 자주 신지 말고 발과 같은 곳에서 압박을 당하는 경우가 많다.

4. 하이힐을 신고 걷는 것은 휴식에 주의해야 하며 발끝을 치켜세우고 종아리를 움직일 수 있다.갑도염을 방지하기 위해 발톱이 너무 짧지 않다.

속담에 신발이 적당하고 발은 안다.많은 연구에 따르면 하이힐의 디자인은 인체역학의 원리에 부합되지 않고, 여성의 친구가 빛나는 하이힐을 버리는 것은 분명 실제적이지 않으며, 건강해야 할 뿐만 아니라 도시 여성의 하이힐을 신어야 하는 수요에 제대로 맞는 것이다.따라서 여자 친구가 하이힐을 정확하게 선택할 수 있다면 하이힐을 신을 신을 때, 관련 축구부 보건용품을 매치하면 발질에 효과적으로 예방할 수 있다.

하이힐을 자주 신으면 축구부 관리를 어떻게 해요?

1. 세심한 배려

이런 통증에 대해 모든 하이힐 여자들은 이해가 깊다.누군가는 자신을 매우 아끼고 이'제2심장'을 사랑하게 될 줄 아는 사람도 있고, 하이힐을 신고 오는 상처에 전혀 관심이 없다.현재 발목 질환을 전문으로 하는 외래진은 많지 않다. 대부분의 여성들은 하이힐을 참으며 아픔을 잊었다.

2. 아픔을 소홀히 하지 마라

통증은 신체가 유해자극에 대한 반응이다. 이른바 유해자극은 조직의 부상을 초래하거나 손상을 초래하는 자극이다.예를 들어 새로 신은 하이힐 한 켤레를 신었더니 가죽이 비교적 딱딱해서 신발이 뾰족해서 30분도 못 신으면 발가락이 아프다.이런 통증은 경고성 자극이다. 그 다음의 상처는 피할 수 있다. 계속 버티면 물집이 날 수도 있고, 닭이 생기게 될 수도 있고 엄지발의 뒤척이 뒤집힐 수도 있다.

하이힐을 자주 신은 여자라면 고통 지속적인 고통을 참지 않고, 이런 통증은 건강에 대한 일깨워주는 일뿐만 아니라 일상적인 정서에 영향을 미칠 수 있으며, 짜증, 쉽게 포기하기 쉽다.스웨덴의 한 과학자가 하이힐과 정신병에 걸린 것은 의외로 큰 관계가 있다는 것을 발견했다. 하이힐을 신으면 뇌에서 도파민의 분비를 방해해 정신문란을 일으킨다.

발자국의 통증은 하룻밤 휴식 후 사라지지 않고 가벼운 외상은 피부의 아픔을 기다릴 수 있지만, 장기간 하이힐을 신으면 기형과 신경성 통증이 필요하다. 전문 병원으로 교정과 치료를 필요로 한다. 이 피로 이후의 아픔에 시달리지 않도록 조심해야 한다.

3. 굽이 너무 높지 않게

미국 인체공학의 연구진은 여사들에게 구두굽 높이가 6센티미터를 넘으면 안 된다고 경고했다.굽의 높이의 선택은 그것의 미감을 볼 뿐만 아니라 착용의 편안함을 중시해야 한다.

하이힐을 신으면 여성의 몸매가 더욱 만족스러워 보이고 몸매가 가볍고 다리 라인의 윤곽이 더욱 미화되고, 엉덩이 근육도 수축돼 가슴은 자연스럽고 보들보들보들한 허리의 모습이다.그러나 인체공학 연구에 따르면 굽이 3센티미터 정도 몸에 해롭지 않지만 6센티미터를 넘어서면 발목과 무릎의 부담이 크다. 종아리와 허리가 쉽게 피로해지고, 굽이 10센티미터를 넘으면 발굽이나 걷거나 발목, 발목, 종아리, 허리, 목 등이 불편하다.

우리'직업여성 하이힐 조사'에서 하이힐의 높이는 6센티미터 및 6cm 이상으로 33.43%를 차지했다. 이 점은 여성의 높은 관심을 끌 필요가 있다. 인체공학이 제공하는 건강 범위 안에'괴롭히기'가 좋다.

4. 셀프 마사지 치료

발마사지를 자주 하면 인대 스트레스를 완화하고 혈액순환을 촉진시켜 발부 및 다리의 통증을 줄일 수 있다.하이힐을 신으면 체중 스트레스가 쌓인 상처가 먼저 발가락과 발바닥 중간 부분 통증을 일으킨다. 그리고 이 부위의 뼈와 관절이 조기 퇴화되고 인대가 만성적인 악상이 발생한다.

발바닥 마사지를 배우는 것이 비교적 어렵습니다. 발바닥에는 혈관과 신경이 많이 분포되어 있습니다. 자조 안마는 우선 통증 부위를 고려하는 것은 앞 발바닥, 발목, 발목, 종아리, 주로 편안한 마사지를 합니다.고급 셀프 마사지는 마음, 폐, 간, 신장 등 부위를 찾아야 한다. 여기에 기름이 풍부한 안마고를 사용해 엄지손가락으로 가볍게 스트레스를 받으며 보건에 달한다.발 밑의 혈을 마사지한 뒤 발등, 발목, 무릎 아래의 종아리 부위를 순차적으로 마사지한다.하지만 여성의 월경 기간은 족부 마사지를 피하는 것이 좋다.

5. 작은 동작으로 통증을 완화시킨다

작업의 빈틈이 적당한 축구운동을 할 수 있으며, 주로 아킬레스건과 발목의 유연성을 단련한다.그러나 이 운동의 전제는 당신이 있는 사무실에 합의해 실내에 들어가면 플랫슈즈나 슬리퍼를 바꾸는 것을 허용하는 것이다.의자에 앉아 다리를 살짝 벌리고 발을 바닥에 펴고 먼저 발뒤꿈치를 치켜세우고 5초까지 유지하고, 다시 원활한 후 천천히 발끝을 올리고 5초간 뒤로 돌려줍니다.모든 동작 과정이 느려지고, 아킬레스건이 점진적으로 늘어나는 것을 느꼈다.이 작은 동작은 최소 10번 반복한다.

사무실 밖에서 활동할 기회가 생기면 복사뼈 관절에 휘도는 동작을 몇 번 한다.몸의 중심을 한쪽 다리에 올려 한쪽 다리를 살짝 굽혀 발끝을 펴고, 발끝을 원심으로 둘러싸고, 시계 바늘과 시계 바늘 방향으로 10번, 다른 발로 똑같은 동작을 한다.